クノンボールの体操といえば、接骨院院長で有名な久野先生が考案されたストレッチ体操です。
クノンボールの体操での効果は、
どこの部位を鍛えるのかというのをワンポイント図解が載っています。
それを意識して動かすと効果大です。
テレビなどでも取り上げられたり、YouTubeなどでもアップされたものがあり
だれでも簡単に、出来て、いつでも初められるというのが好評で、
多くの人がその効果を評価しているのがわかります。
有名な成田きんさんの筋肉トレーニングの指導もしておられたっということ。
亡くなる107歳まで自分で歩いて生活していたということは有名な話です。
100歳まで歩ける！クノンボールエクササイズ というのですから、
インパクトが強烈です。
健康長寿を1日5分の体操でつくろうということです。
特別付録でクノンボールが付いているので、買ったその日から始めれるというのもいいですね。
⇒Amazon カスタマーレビュー 100歳まで歩ける！クノンボール体操
上記のAmazonのカスタマーレビューよりの口コミをまとめてみると・・・
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・「付録にクノンボールがついていて、買ったその日からすぐに始められる」
・「18種類の運動の仕方が大きな写真でわかりやすく解説してある」
・「筋力トレーニング」といっても，汗を流すようなエクササイズは一切なし。
いすに座った体勢と寝転ばっての体勢の２種類。
・「椅子に座ったままや立った姿勢のままできて、無理なく日常生活に取り入れられます」
・「しながらできる運動が多く、テレビをみながらの隙間時間を使える」
・「写真がカラーで大きく見やすい。
どこの部位を鍛えるのかというワンポイント図解が載っていて意識して動かすと効果大」
・「・・・尿失禁に効く運動はいいと思いました・・・」
・「歳をとると鍛えることよりも、今を維持することがとても大事」
・「基本的な運動なので、運動が苦手な人や、高齢者の方に向いている」
・「中高年と言われる年代が一番のターゲットになる商品」
・「母や父へのプレゼントにも・・・」
クノンボール体操のやりかた 動画［久野信彦］
クノンボール体操は「DVD」も販売しています。
100歳まで歩ける! クノンボールエクササイズ ファミリーセット【クノンボール2個+解説DVDつき】 (JK MOOK)
クノンボールの体操は簡単な体操です。
しかし、中高年の方こそ、体力に維持のために、少しづつでもいいのでやっていくのが、良いというのがやった人の感想なのです。
体力の衰える中高年の方こそ、やるべき人だと思います。