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ストレス発散と肩こりと腰痛予防のために、

ストレッチグッズを購入してみた！

LINDSPORTS ストレッチングクッション LITE ロング 98cm オレンジ

 

【ストレッチグッズを購入した理由】
・日頃のストレス発散としての健康グッズを探していたところ、
有名ブロガー（ちきりん）さんが、健康グッズとして紹介していたので。
ストレッチ用ポールとして、買ってみた。

 

【選択するまでの経緯など】
・腰痛予防のために健康グッズを探していました。
・ストレッチングクッションで首と肩のこり、又腰痛の予防などが出来ると

思った。

 

【他の商品との比較など】
・ブロガーさんの紹介商品で過去も何度か購入しました。
ハズレはありませんでしたので、今回も信頼感です。
・そのため、他商品との比較はAmazonと楽天でしかやっていません。
・健康グッズ商品は、体験商品です。

自分で買って体験してみないと実際のところは分かりません。

 

【調べたことなど】
・楽天やAmazonでの比較検討はしてみました。

単価的にも、配送もほぼ同じ内容ようです。

あとは、どのタイプを選ぶかですね。

 

【Amazonのカスタマーレビューを見てみる】

⇒ストレッチングクッションLITE・ロングのレビュー

 

 

 

【ストレッチングクッション【LITE】ロング98cm・感想レビュー】

・proの購入検討したが、ライト・ロングで試してみて、硬さもちょうど良かった。

・重さを気にしていましたが、軽くて持ち運ぶのもくになりません。

・自分の身長は172cm程ありますが、ロング・ライトでも充分ストレッチできます。
ストレッチには充分できる長さです。

・仕事柄、PC作業で長時間になることがあり、猫背になりがちです。

そのため肩甲骨や肩の当たりが凝りがちでした。

このストレッチングクッションで背中をゴロゴロしているだけでも、

背筋がシャキッとします。

 

・ストレッチ方法をYouTubeで検索して見ることができます。

そのためスマホからも見えるので、便利です。

・家の中でいる少しの時間でもリフレッシュしたい時に、

短時間でストレス発散には持ってこいです。

・価格もリーズナブル。

 

 

詳細はこちらから↓↓↓↓
Amazonはこちらから
⇒ストレッチングクッション　LITE　ロング98ｃｍ

 

楽天はこちらから
⇒ストレッチングクッション　LITE　ロング98ｃｍ

 

 

 

コンビ ステップウェル2 を運動不足解消のために購入。体験レビュー！

 

【購入動機は何？】

何と言っても日頃頃の運動不足の解消です。

ちょっと血圧高めということもあります。

 

【購入のきっかけは・・？】

コンビステップウェルのキャッチコピーに惹かれました。

「簡単10分運動で、踏み台運動で健康作り！」
もう一つは、友人が踏み台昇降運動をやっていて、

意外にも良い運動になると聞いていましたので。
他の人にススメられて自分に合いそうかなぁと直感してものは、

実際にやってみてみよう・・といいうのが自分のやり方です。
やってみてから、評価することもできます。

また、感想や体験レビューなども人に言えるのかと思うのです。

 

なので、他人の購入者レビューは参考になります。

Amazon
ステップウェル2 カスタマーレビュー

 

 

【その後の実際の経過ですが・・・】

・毎朝、コンビステップウェル２の踏み台昇降運動をやっています。
朝10分間の簡単な、コンビの踏み台昇降です。
やり始めてから２年ほど経過していますが・・・・。

しかし、やり始めは、意識もあるので朝晩に1週間継続してやっていました。
その後次第にやらなくなりました。やっぱり、単純だと続かないです。

 

その後、再度挑戦！をしました。

継続出来なかった点を反省して、次のように決めました。

 

1.テレビ・ラジオを見て聞きながらの運動にして続けることを意識した。
2.朝だけでも、朝食前に10分間をやることにする。
3.朝起きて体重を測ります。

次に血圧測定します。

そして、にコンビステップウェルの踏み台昇降をするというリズムにしました。

結果ですが、二次的ですが、まず血圧が安定するようになりました。本当です。

やり始める当初、95～１６０が平均的でした。

それが、2年経過で85～140です。うれしい　(^_^;)
4.専用手帳に血圧測定と踏み台昇降をやった日には、丸印を付けて記録しました。

 

継続すれば、必ず良い結果がついてくると確信していました。

そのためにどうすればいいのかを、工夫してみました。

 

人間って、やはり楽しさがなければ、続かないです。

あと、記録すること。この毎日、紙に簡単ですが、記録していく行為は良いです。

何か、継続していく力になるようです。これは、本当にオススメです。

 

ステップウェルで踏み台昇降運動を2年ほど経過しております。

結果的に、階段の昇り降りはあまり苦にならないようになりました。

また足腰は、少し強くなったように思いますし、粘り強くなったように感じています。

 

コンビのステップウェルで踏み台昇降運動をすれば、言えることがあります。
踏み台昇降は継続できさえすれば、必ず効果はあります！

ということです。

 

コンビニステップウェルを購入する人へのアドバイスです。

継続するために、楽しくできる工夫を必ず見つけること・・です。

 

雨の日でも、風の日でも、家の中で出来る10分間の健康運動で

足腰を鍛え、血圧も安定しました。

 

コンビ ステップウェル・踏み台昇降の詳細はこちら↓↓↓

 

コナミスポーツライフ(KONAMI SportsLife) ステップウェル2

パナソニック製の加湿機を購入してみた。
型番FE-KFL07-W 気化式加湿機です。

加湿方式の気化式加湿器での使用する部屋の目安
　　畳数の目安：（コンクリート）：19畳
　　畳数の目安：（木造）12畳

本体寸法(幅×奥行×高さ)：375×180(+背面凸部10)×375mm

本体質量(タンク空時)：約4.7kg
タンク容量：約4.2L

連続加湿時間（室温20℃、湿度30％時）：約6時間

DCモーター搭載でハイパワー加湿でも、電気量はエコ

■1時間あたりの電気代　　強：50Hz:0.3円　60Hz:0.3円
（電気代は新電力料金目安単価27円/kWh(税込)で計算）

■1ヶ月あたりの電気代　　強：50Hz:71円　60Hz:71円
（1日8時間使用×30日×新電力料金目安単価27円/kWh(税込)で計算）

メンテナンスとしては、パナソニック製のこの気化式加湿機の特徴：
長寿命加湿フィルターを採用していてる。
10年間交換が不要な「フュージョン」素材の加湿フィルターを採用。

　　

【FE-KFL07　を使用しての感想とレビュー】
■気化式加湿機の特徴
・消費電力が少なくて省エネ
（空気清浄機やイオン発生器などではこの方式を多く採用している）
・吹き出し口が熱くならないので、小さな子どもやお年寄りの居る家では
　安全

★購入したキッカケ：
・壁ピタ設置で部屋のすっきりする
・メンテでは10年間交換が不要なフィルターを採用している
・高気密住宅では気化式加湿機のほうが良い。
・冬場の加湿では多すぎると結露が発生しやすくなる。
・気化式は結露になりにくく周りも濡れにくい

音のこと
・「強」にすると音は気になりますが、通常は「弱」運転で静かです。

日本でも、気化式加湿機の性能が良くなってきようです。
欧州などでは気化式加湿機の方が多いですからね。
日本でも外国製を使用している人が多いです。

詳細はこちらから↓↓↓

 

パナソニック 加湿機 気化式 ~19畳 ホワイト FE-KFL07-W

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気化式加湿機 加湿器

• tohosuzu

ブロガーで有名な　ちきりん　オススメの品で、ゴキブリを見なくても
良い対策として紹介されています。

ゴキジェットとか、ゴキブリホイホイとかもありますが。
ちきりんがゴキブリ対策として自分でお使いでオススメしているのが
ゴキブリキャップというものです。

 

我が家でも、おすすめ商品をいち早く買って試していますが
これが、とっても・・・・良いんじゃない！と思ってます。

これを置いた以後はほとんど、ごきちゃんには、遭遇してはいません。m(_ _)m

Amazonのカスタマーレビューでも、

⇒Amazon　ゴキブリキャップ　カスタマーレビュー
 

楽天のみんなのレビューでも、

⇒楽天　みんなのレビュー
 

みんな、好評のレビュー：口コミを書いています。

 

ほぼ、間違いなく良い商品だと思います。
 

【ゴキブリキャップを買って自分が一番良い点と考えている点】

・毒を食べたゴキブリが脱水状態になり、
家の中でとどまらずに外に出て行ってくれることです。
そのために、ゴキブリに遭遇しなくてもいいんです。
これが、素晴らしい点です。そのためにも、毎年、入れ替えています。

この商品を紹介してくれた「ちきりん」さんには、感謝カンゲキ雨あられです。
マジで。
 

 

それでもって、家中至る所に置いておきたいのですが、体裁もありますので、
おく場所を考えた方が良いでしょうネ。
 

【具体的にどこに置いているのかと言うと】

・キッチンだと、冷蔵庫の裏側、排水管の近くに置いています。
・洗面所には、洗濯機の周りと洗面台の下の扉の中にも置いています。
・おトイレにも2個ぐらいは置いています。
・リビングでは、ソファーの下、家具などの下にも置いています。
・玄関には入り口付近にも置いています。

人が訪問されても、見た目もゴキブリ対策商品とは思えないほどです。
こんな地味な商品ですが、いいものは、やっぱりいいですよ。
 

ひとに紹介するっていうのは、こうした素直な感情がとっても大事なような気がします。
 

詳細はこちらから↓↓↓

 

 

⇒Amazon　ゴキブリキャップP1　購入する

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